Основные ошибки новичков
Статья поможет уберечь от травм и продолжить обучение на сноуборде с удовольствием. Первые занятия самые важные, т.к. именно на начальном этапе будет понятно или не очень насколько крутой этот вид отдыха. Если ты уверенно катаешься - то перешли эту статью подруге, которая только фотографируется со сноубордом для Instagram, но боится кататься.
1
Я сам могу научиться кататься
Да, самостоятельно научиться кататься на сноуборде возможно. В интернете огромное количество обучающего видео как кататься на сноуборде для начинающих . И если у Вас есть опыт катания на лыжах, то в теории Вы освоите и сноуборд. Однако новички пренебрегают услугами инструкторов и просят друзей, которые умеют кататься, их научить. Это плохая идея, потому что не всегда человек, который хорошо катается, умеет хорошо учить. Тем более исправлять ошибки и ставить технику катания.
Чтобы поставить технику и понять основы катания на сноуборде инструктору нужно от 6 до 10 часов. Это зависит от физической подготовки и желания новичка. А вот чтобы исправить закатанные ошибки в технике требуется больше времени и усилий.
Леонович Дарья
Сертифицированный инструктор
2
Выбор одежды на склон
Новичков на склоне можно просто вычислить: джинсы и обычная зимняя куртка. Не стоит проверять на прочность свою зимнюю одежду. Горнолыжные куртки, штаны, комбинезоны придумали не просто так. Не нужно сразу покупать одежду и оборудование. Сейчас есть много сервисов, которые предлагают специальную одежду в прокат. Если Вам холодно, промокли варежки и куртка на подъемнике продувается насквозь - о каком комфортном обучении может идти речь? Мысли будут только о том, как быстрее вернуться домой и согреться. а не о том как научиться кататься на сноуборде.
Если ученик одевается слишком тепло, то от физической нагрузки быстро начинает потеть и при неверно подобранной одежде на подъемнике замерзает.
Леонович Дарья
Сертифицированный инструктор
 |  |
3
Защита для слабоков
"Я же падаю на снег, это не больно", "Ой, а я редко падаю", "Разве защита поможет?" и много других вариантов можно услышать от новичков. Во многих горнолыжных курортах не пускают на трассу без шлема. Почему-то новички пренебрегают своей безопасностью. И не понимают, что сноуборд - это экстремальный вид спорта. Падения будут, чем лучше катаетесь, тем больше скорость и болезненнее падения. Даже если Вы уверенно катаетесь, на трассе много новичков, которые с легкостью могут в Вас врезаться. Шлем, защитные шорты, запястья - это минимальный комплект на склоне.
4
Разминка - это скучно
Во время первых занятий на сноуборде нагрузка на мышцы огромная. На следующий день болят руки, шея, ноги и мышцы, о существовании которых Вы даже не задумываетесь. Поэтому перед катанием важно размять и разогреть тело, чтобы не получить травм и снизать болевые ощущения после катания.
Разминка занимает 5-7 минут. Этого достаточно, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к катанию. Не ленитесь.
Леонович Дарья
Сертифицированный инстурктор
5
Я готов к любым трассам
Самоуверенность приводит к тому, что начинающий сноубордист переоценивает силы и рано повышает сложность трасс. Конечно, невозможно научиться кататься, если проводить все время на зеленой (учебной) трассе. НО начинать спуск с синей, тем более с красной трассы можно только тогда, когда вы умеете контролировать скорость и уверенно тормозите. Если эти навыки еще слабо отработаны - не стоит рисковать. Это трамвоопасно как для самого катающегося, так и для окружающих на клоне.
Обучение начинается с того, что мы разбираем элементарные вещи: как правильно падать, как двигаться и останавливаться. Только после этого разбираем более сложные вещи и постепенно увеличиваем сложность трассы.
Леонович Дарья
Сертифицированный инстурктор
6
Как хочу, так и катаюсь
Существуют международные правила поведения на склоне для лыжников/сноубордистов, которые часто можно встретить у кассы или турникетов на подъемник. Это простые и понятные вещи, которые должен знать каждый, кто выходит на склон: уважение и безопасное катание. Однако, часто встречаются люди, которые понятия не имеют о существовании этих правил. Это тоже самое, как выехать на дорогу, не зная правил дорожного движения.
Когда я занимаюсь на клоне, то внимательно оцениваю ситуацию вокруг. Потому что не раз попадала в ситуацию, когда на бешеной скорости в ученика летит недо-сноубордист в джинсах со словами "Я не умею тормозить, посторонись". Люди, читайте правила поведения на склоне, а если лень читать - то правила еще делают в виде картинок, которые поймет каждый. Уважайте себя и окружающих.
Леонович Дарья
Сертифицированный инстурктор
Подведем итог:
Чтобы сноубординг приносил только положительные эмоции и зима стала любимым временем года
Доверяйте свое обучение опытному инструктору, который поставит правильную технику катания
Перед началом спуска делайте 5-минутную разминку, чтобы разогреть мышцы
Правильно одевайтесь на склон, чтобы концентрироваться во время занятия на технике, а не на том, что вам холодно
Постепенно увеличивайте свою скорость и сложность трасс
Чтобы снизить риск получения травм - всегда катайтесь в защите
Уважайте лыжников и сноубордистов, которые катаются рядом с вами
Полезные статьи: